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跟团游 线路编号:8006657

<西藏五日游>藏地暖冬·慢生活-拉萨+布达拉宫+扎叶巴寺+羊湖-深度游

深度了解西藏文化,铭刻在藏人心中的信阳,探寻藏文化的内涵,幻蓝之境深度环游,一路向西,体会不一样的羊湖。

2880

 原价:¥4180

出发日期:

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剩余时间:00小时00
出行人数:
成人
小孩
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姓名:万小姐 客服等级:vip5 专属电话:0755-88869299

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行程安排行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准

第1天 各地—拉萨

抵达城市:
用       餐:早餐:敬请自理; 午餐:敬请自理; 晚餐:敬请自理;
住       宿:福朋喜来登
交       通:飞机、汽车

请您自行乘坐飞机/火车自行抵达拉萨,刚刚走出拉萨贡嘎国际机场/(拉萨火车站),踏上这世界屋脊,梦想中的雪域高原西藏。前往五星级拉萨福朋喜来登酒店入住,这也是我们本次旅程的定点入住酒店。本日应多休息,忌运动、喝酒、洗澡。保证充足的体力享受接下来的行程。

第2天 拉萨布—达拉宫—药王山观景台—大昭寺—八角街

抵达城市:
用       餐:早餐:含; 午餐:敬请自理; 晚餐:敬请自理;
住       宿:福朋喜来登
交       通:汽车

今天早上睡到自然醒,在酒店享受丰盛自助早餐后,约9点左右我们前往游览世界上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—布达拉宫,是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。后亲临五十元人民币背景胜地药王山观景台实拍布达拉宫,今日午餐不含,推荐前往著名的扎西小吃就餐(人均消费30元左右),它位于城关区丹杰林路近北京东路,距离八廓街和大昭寺都很近,传说,在建寺之前,文成公主运用阴阳、五星,推测出西藏的地形貌似仰卧的魔女,拉萨卧塘湖恰为魔女的心脏,在此填湖建寺才能驱魔。在拉萨,有“先有大昭寺,后又拉萨城”之称。大昭寺殿高4层,大殿的一层供奉有唐代文成公主带入西藏的12岁释迦牟尼等身金佛。整个建筑呈藏、汉、尼泊尔三族风格。主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火,长明的万盏酥油灯,记录下千年历史的同时,也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。寺外不分昼夜朝拜人们,祈祷着生死、轮回、情缘、信仰、自我、众生…那一刹,仿佛佛门在就前面,金光闪闪,可以看到它照见眼底的荒芜,那是心中无人可进的一片沙漠,穿过它,就能到达想去的地方。从寺庙出来后延顺时针在八角街游览,可以看到八角街上虔诚的转经人,热情吆喝的生意人,坐在路边晒太阳的老阿妈,还可以看到郎孜厦陈列馆、驻藏大臣衙门、木鹿寺、玛吉阿米等古迹可供游玩,今日不含晚餐游客可在市区品尝当地特色美食后自行回酒店入住。

温馨提示:本日实际游览顺序以布达拉宫门票为准,我们可能会根据布达拉宫参观时间调整先后顺序。

推荐美食:

玛吉阿米:拉萨网红店传说是当年仓央嘉措与玛吉阿米约会的地方

清水荷花:以传统的佛家,道家素食养生文化为基础,不断推出绿色环保天然健康食品

尧西平康:原是十一世达赖喇嘛父母的故居,尧西意为父母,平康是美满新居的简称

第3天 扎叶巴寺—罗布林卡

抵达城市:
用       餐:早餐:含; 午餐:敬请自理; 晚餐:敬请自理;
住       宿:福朋喜来登
交       通:汽车

享用完美味早餐后,我们驱车前往扎叶巴寺,扎叶巴寺是宁玛派(红教)寺院,最大的特色是以洞立寺,洞寺合一,在藏族人眼里,扎叶巴寺无比殊胜,就如藏族民谣中唱到:“西藏的灵地在拉萨,拉萨的灵地在叶巴;到拉萨不到叶巴,等于做件新衣忘做领。”扎叶巴寺是西藏四大隐修地之一,漫步一个个山洞,凝视一座座佛像,犹如是在进行一场穿越时空的对话这里是倾听内心、修行自我的好地方。随后前往罗布林卡,罗布林卡属全国重点文物保护单位,是历代达赖喇嘛消夏理政的地方,是汉藏风格园林,里面最值得一看的是14世达赖喇嘛居住的达旦明久宫,达旦明久颇章的“斯喜堆古”殿的墙面上满绘如青山绿水般的巨幅壁画,将西藏历史展现得生动活泼、淋漓尽致。以连环画的形式收录了西藏古往今来的重大事件,由301段文字说明和246幅画面组成,反映了藏族起源的美妙传说,西藏地方各代政权的兴衰,佛教的传入及其各派系的形成,源远流长的汉藏亲密关系,各世达赖喇嘛的传略等,充分体现了藏民族据史作画,以画言史的传统。堪称迄今为止西藏最完整的历史壁画,最后自由活动(今日不含午餐和晚餐,推荐自行品尝当地特色美食) 

(扎叶巴寺海拔4885米,注意防晒保暖,上下山需徒步请轻装简行,可适量准备一点零食以备不时之需)

第4天 拉萨—扎基寺(赠送)—羊卓雍错—羊湖环湖游—拉萨

抵达城市:
用       餐:早餐:含; 午餐:敬请自理; 晚餐:敬请自理;
住       宿:福朋喜来登
交       通:汽车

早餐后,游览扎基寺(参观1小时),扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”,在藏地,每周三就是朝拜扎吉拉姆的好日子,人们在这一天纷纷带上白酒,哈达,一一敬献给天母,祈求生意兴隆,财源茂盛。后出发前往有天上圣湖之美誉的—羊卓雍措中间翻越海拔4990米的【冈巴拉神山】。羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”,是西藏三大圣湖之一,湖面海拔4441米,是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。我们在观景台拍照留念之后,便下到湖边深度游玩,羊湖边风景绝美同时又人迹罕至无人打扰。我们可以尽情嬉戏,可以在湖边静坐发呆、可以美美的拍大片。尽享难得的高原休闲时光。活动完毕后,我们回到市区。今日午餐建议自行准备干粮,可在前一晚自行前往超市采购食物,饮品等。

第5天 拉萨—全国各地

抵达城市:
用       餐:早餐:含; 午餐:敬请自理; 晚餐:敬请自理;
住       宿:温馨的家
交       通:飞机

请您根据航班时间合理安排早餐时间,并于12:00之前办好退房手续,自行前往机场/火车站,抵达机场/火车站后,请您自行办理登机手续,飞离美丽的拉萨。

团费说明

【费用包含】

1、连住4晚拉萨福朋喜来登大酒店,每人一个床位
2、全程正规资质旅游车,报价不含车辆空调费。
3、酒店含早(若出发时间较早请让前台提供路早),全程4早,正餐客人自理或AA(司机可以给客人推荐特色餐厅)
4、行程内所含景点门票:羊湖30元/人,布达拉宫(免票) 大昭寺50元/人,药王山观景台(免票),扎叶巴寺30元/人,罗布林卡(免票)在不减少景点的条件下,我社有权根据实际情况调整景点参观顺序。如遇政策性调价,请客人自补差价,(请收客时告知客人如冬游政策有变化将会收取实际门票费用差价,敬请知悉)
5、布达拉宫、大昭寺配持证优秀中文导游,其余景点不含导游司机做向导,在协同安全的情况下负责购买门票事宜,请勿以导游标准要求司机,谢谢
6、旅行社责任险。
7、赠送项目不去不退任何费用,如因个人原因,放弃行程或临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。
8、儿童价不含床位费和门票,若产生费用请自理;

【费用不包含】

1、单房差:单人入住须补房差。
2、门票:景点内的园中园门票。
5、保险:不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
6、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
7、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
8、个人消费:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
9、“费用包含”中不包含的其它项目。
10、不含往返接送机敬请自理
注意事项

1、严重高血压、心脏病、哮喘、孕妇以及感冒患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息,保持良好的身体状况,建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查。如因自身原因无法继续完成行程,地接社只退还未产生的、门票、酒店住宿费用。 
2、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。 
3、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,房间一般无空调,酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措。有可能不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可稍带一些。
4、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。 
5、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。也可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
6、高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
7、自备物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。 
8、行程中所列购物店名仅供参考,实际可能会根据当天行程有所调整变动。但购物店数量不会增加。如因游客自身原因造成购物时间延长,则该延长时间不计入旅行社安排的购物时间内。
9、请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。
10、根据国家法律规定,为确保您的游程顺利,请随身携带并自行保管好您的有效身份证明,并在报名时务必确认所报姓名与身份证件完全一致无 误,以免造成不必要损失,如因客人自身原因造成损失,一切损失需客人自负。成人务请携带有效身份证件、18周岁以下小孩带户口本方可乘机(均需原件);请各位游客按照约定标准(如身高、年龄)为儿童报名,如因虚报、隐瞒产生的一切后果敬请自负,由此产生的相关损失也将由游客承担。
11、游客在全程旅游或自由活动时请注意安全,请尽量避免单独出行;同行人员、导游的手机、房间号以及自己下榻的酒店名称位置 请务必记住。 请妥善保管自己的证件、钱币以及其他等贵重物品,随身不要佩戴贵重首饰或大量现金。不得进入设有警示标志的危险区域,进行游览、拍照等活动。

以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准
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