跟团游线路编号：8003356

<西藏九日游>拉萨+林芝大峡谷+苯日神山+日喀则+纳木措-双飞

游天上圣湖——纳木错！游览世界最高的宫殿——布达拉宫！西藏最典型的藏传佛教寺院——大昭寺！

行程安排
团费说明
注意事项
预约流程

行程安排行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

第1天D1深圳—拉萨【火车站-市区：30公里约30分钟，机场-市区：70公里100分钟左右】

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
住       宿：拉萨（挂三星）
交       通：飞机、汽车

游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班起飞前往拉萨，（航班TV9848 16：25/22：55时间为参考时间，以实际出票时航班为准,经停昆明），入住酒店休息，以适应高原反应。

备注：当日我社安排司机或接送中心调配司机接送酒店，无导游。

【温馨提示】入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！

（到达拉萨的次日行程安排导游会在当晚20：00—22:00点短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。

第2天D2拉萨—米拉山口—巴松措或措木及日—林芝【全程约500KM，单程行驶约9小时左右】

抵达城市：林芝
用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；
住       宿：林芝（挂三星）
交       通：汽车

早晨从拉萨起程，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，沿尼洋河观赏旖旎的河谷风光。【巴松措】又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区。或前往被誉为国家级水利风景区【措木及日】。措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇20公里，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称，晚宿林芝巴宜区。

温馨提示：米拉山口海拔较高不宜久留，此日乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游规定时间上车。

措木及日措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。

第3天D3林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝【全程约300KM，单程行驶时间约 3小时左右】

抵达城市：林芝
用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；
住       宿：林芝（挂三星）
交       通：汽车

早晨前往【苯日神山景区】，苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐。在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。在娘欧码头乘坐游艇至两江交汇处，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，放舟大江大河，感触工布文明，尽在苯日神山旅游区。在娘欧码头品偿纯天然的工布藏鱼宴，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的通麦辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受，餐后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，在派镇乘景区游览车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡、情比石坚、魔心石…。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景），亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。到直白观南迦巴瓦主峰，参观后返回林芝八一入住酒店休息。

温馨提示：沿路的景色很美，会谋杀您很多的储存卡的，请做好充分的准备，大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。（请勿在佛掌沙丘、两江交汇等停车点购买任何商品）

苯日神山风景区苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区，即今西藏昌都境内。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。

雅鲁藏布大峡谷中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。

第4天D4巴宜区（林芝）—西藏民俗村—拉萨【单程430Km，单程行驶时间约9小时左右】

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；
住       宿：拉萨（挂三星）
交       通：汽车

早晨前往【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，位于林芝县八一镇公众村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。它依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。随后乘车沿318国道西行，经墨竹工卡县、达孜县、再次到达林芝地区和拉萨市的分界线—【米拉山口】后抵达拉萨市内入住酒店。

温馨提示：此日因行车时间长，游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。

西藏民俗第一村西藏民俗第一村位于林芝县八一镇公众村，318国道旁，距八一镇1.5公里，海拔2900米，占地40亩。2006年12月开始对外营业，现已打造成为一个集特色藏餐、休闲、娱乐、体验为一体的多功能藏域文化民俗村。西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。

第5天D5拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—扎什伦布寺—日喀则【单程约380KM，单程行驶时间约8小时左右】

抵达城市：日喀则
用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；
住       宿：日喀则（挂三星）
交       通：汽车

早晨乘车过曲水大桥，翻越甘巴拉山口（海拔5000米）前往有天上圣湖之美誉的—【羊卓雍湖】《海拔4441米》简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。从羊卓雍措出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了【卡若拉冰川】的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川乃金岗桑是拉轨岗日山的主峰。后乘车经318国道前往后藏日喀则参观【扎什伦布寺】（游览时间约1小时），扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。用晚餐后入住酒店休息！

温馨提示：今天的路程时间比较长，但沿途景色美丽，路上于路边餐厅用餐，请自备一些喜爱的零食；冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦，西藏的物品比平原地区要贵，路边的东西更是如此，如想路上加菜或购物请提前问好价格。

羊卓雍湖羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675km2，湖面海拔4,441米。

扎什伦布寺扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。

第6天D6日喀则—秀色才纳—拉萨【单程约280KM，单程行驶时间约6小时左右】

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；
住       宿：拉萨（挂三星）
交       通：汽车

早餐后沿雅鲁藏布江而下途径雅鲁藏布江小峡谷返回拉萨途中参观【西藏秀色才纳】（约1小时） ，基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独待的药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。晚餐后入住酒店休息。

第7天D7拉萨市内【柏油路、海拔3650米】

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；
住       宿：拉萨（挂三星）
交       通：汽车

【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约60分钟，按布宫管委会安排的时间）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。

【大昭寺】参观（约60分钟）又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。然后游客在八角街上自由参观。八廓街是围绕大昭寺修建的不仅是一条转经道，同时又是拉萨最繁华的商业街。以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品，这里有上千家的店铺！是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。

▲重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

温馨提示：藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。

布达拉宫布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。

大昭寺大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布建造，大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

第8天D8拉萨—纳木措—拉萨【全程约500KM，单程行驶约5小时左右】

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；
住       宿：拉萨（挂三星）
交       通：汽车

早餐后前往【纳木措】景区，沿世界上海拔最高的公路—青藏公路行驶欣赏高原自然风光,并一路与青藏铁路同行，经念青唐古拉山《在此处可拍到念青唐古拉山远景，和山脚下的五彩经幡》后翻越拉根拉山口--海拔5180米《可以停留15分钟在山口照相做纪念》到达位于拉萨西北部面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木措（海拔4718米）（游览时间1小时左右）纳木措：意为“天湖 ”，是西藏三大圣湖之一，以其瑰丽迷人的湖光山色和美丽传说，令众多游客和朝圣者为之陶醉.参观后在当雄县城用午餐，返程途中可远观羊八井地热温泉景观带，回到拉萨用晚餐后入住酒店休息！

温馨提示：此日行程时间较长，海拔较高注意保暖；行动缓慢，在此不要骑马以免上当；纳木错为西藏圣湖不要在湖水里面有不文明行为。

纳木错纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。

第9天D9拉萨—深圳

抵达城市：深圳
用       餐：早餐：含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
住       宿：
交       通：飞机

早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班（航班TV9847 09：25/15：20时间为参考时间，以实际出票时航班为准）经停昆明，返回深圳！结束愉快而神秘的西藏之旅！

温馨提示：今日由司机接送，无导游。临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

团费说明

【费用包含】

1、大交通：往返经济舱票及税，（机票为套票，不可退改签及换名，报名时请一定要仔细核对姓名及证件号码，如若出错，由此产生的费用由出错方承担！）
2、用车：拉萨正规运营车辆，整车游客不超26人, （ 15座、17座、19座、23座、29座等），车型根据此团人数而定,保证每人一个正座，因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，提前告知，敬请谅解。
3、住宿：入住行程中标注酒店标准双人房(每成人每晚一个床位)；如遇单人请补单房差（全程酒店补单房差；12岁以上成人不占床位不退房费）；由于当地气候较为凉爽及生活习惯，西藏五星级以下酒店客房均无空调，敬请知悉！
4、用餐：全程含14正8早，早餐酒店含（未用早餐不退费用），正餐 20 元/成人（小孩餐费半价），正餐八菜一汤 (10-12人/桌，若整团人数不足人，当地正餐客人自理，按以上餐标当地退回餐费)，不含酒水；餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备。赠送特色餐、酒店早餐若没享用费用不退！客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。
5、门票：行程内景点的第一道门票，不含园中园及自费项目。赠送项目的门票若有不参加，费用不退！
特别提示：所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时，请提前出示，优惠部份导游会现退客人。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能同行人会分开参观，请客人见谅！其他景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。（请贵社及时将上述情况告知相关客人）
如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。
出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
6、导游：当地导游服务（自行活动期间除外），此团1人成行（当地散拼），20人以上派全陪。
旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，可能会出现一天一导游，如有更换，我社每晚不超过22点前让导游联系客人，请客人确保开机。
7、儿童：（12周岁以下）含往返机票、车位、早餐、半价餐费、导服费；住宿不占床位；不含景点门票，如产生费用，客人自理。
8、保险：含旅行社责任险；不含个人旅游意外保险（国家旅游局建议每位游客在团队出发前须购买）

【费用不包含】

1、航空公司临时增加的燃油附加费；
2、不含机场接送，请客人自行前往深圳机场集合；
3、个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买。
4、行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）
5、由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等。

注意事项

1、此行程为目的地成团，仅适用于内宾，外宾及台湾游客须办理入藏函后独立成团！
2、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。
3、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
4、在行程期间，游客自行前往行程之外景点的，视为脱团行为处理，发生一切不良后果与地接社无关，后段行程旅行社
均可不再安排；或游客自行在相关网站购物自费景点门票的，需要向导游补齐除门票外差价，方可同车前往自费项目。
5、如遇飞机晚点/返航/延误；火车晚点/延误等；路途踏坊等造成游客未参观到行程等损失的，均与旅行社无关，费用概不退还。
6、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！
7、火车票旺季时提前十天以上出票（购买火车票须提供清晰的身份证复印件）实名制不得签转，不能换名。

以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

购买流程

【免责申明】

① 本线路图片为游客:老秦、晴天娃娃、林野、薇薇、走走看看、邂逅你的风、那片云、醉猫、阿笨的熊等人共同分享提供，图片仅供学习、参阅，与本站立场无关。

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<西藏九日游>拉萨+林芝大峡谷+苯日神山+日喀则+纳木措-双飞

第1天D1深圳—拉萨【火车站-市区：30公里约30分钟， 机场-市区：70公里100分钟左右】

第2天D2拉萨—米拉山口—巴松措或措木及日—林芝【全程约500KM，单程行驶约9小时左右】

第3天D3林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝【全程约300KM，单程行驶时间约 3小时左右】

第4天D4巴宜区（林芝）—西藏民俗村—拉萨【单程430Km，单程行驶时间约9小时左右】

第5天D5拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—扎什伦布寺—日喀则【单程约380KM，单程行驶时间约8小时左右】

第6天D6日喀则—秀色才纳—拉萨【单程约280KM，单程行驶时间约6小时左右】

第7天D7拉萨市内【柏油路、海拔3650米】

第8天D8拉萨—纳木措—拉萨【全程约500KM，单程行驶约5小时左右】

第9天D9拉萨—深圳

第1天D1深圳—拉萨【火车站-市区：30公里约30分钟，机场-市区：70公里100分钟左右】